I. KATA
Heian Sandan
II. KIHON
- (ZE)-> Oizuki Sanbonzuki (ZE)
* J.x1, C.x2 (P) - (ZE)-> J.-Ageuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE) (T)
- (ZE)-> C.-Soto Udeuke (ZE), C.-Yoko Enpiuchi (KI) (P)
- (ZE)-> C.-Uchi Udeuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE) (P)
- (KI)-> C.-Shutouke (KO), C.-Nukite (ZE) (T)
- (PW)-> Kizami Zuki, Gyakuzuki (PWP)
- (ZE)-> Maegeri Rengeri ->(ZE)
* C.x1, J.x1 (P) - (O)(ZE)-> C.-Mawashigeri ->(ZE) (P)
- (KI)-> X J.-Yoko Keage ->(KI)
* Wykonać na lewą i prawą stronę (B) - (KI)-> X C.-Yoko Kekomi (KI)
* Wykonać na lewą i prawą stronę (B) - (ZE)-> C.-Maegeri, J.-Oizuki (ZE) (P)
III. KUMITE
Kihon Ippon Kumite (sparing półwolny na jeden krok)
*ATAK
- Tsuki: J.x2, C.x2
- Maegeri: C.x2
- Yokogeri: C.x2
- Mawashigeri: J.x2
V. OKRES TRENINGU
Trzy miesiące treningu (udział w minimum 24 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.
UWAGA!
Tylko dyplom wydany przez PZKT jest potwierdzeniem zdanego egzaminu.