I. KATA

Heian Sandan 

II. KIHON

  1. (ZE)->   Oizuki Sanbonzuki (ZE)
    * J.x1, C.x2 (P)
  2. (ZE)->   J.-Ageuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE) (T)
  3. (ZE)->   C.-Soto Udeuke (ZE), C.-Yoko Enpiuchi (KI) (P)
  4. (ZE)->   C.-Uchi Udeuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE) (P)
  5. (KI)->   C.-Shutouke (KO), C.-Nukite (ZE) (T)
  6. (PW)->   Kizami Zuki, Gyakuzuki (PWP)
  7. (ZE)->   Maegeri Rengeri ->(ZE)
    * C.x1, J.x1 (P)
  8. (O)(ZE)->   C.-Mawashigeri ->(ZE) (P)
  9. (KI)-> X J.-Yoko Keage ->(KI)
    * Wykonać na lewą i prawą stronę (B)
  10. (KI)-> X C.-Yoko Kekomi (KI)
    * Wykonać na lewą i prawą stronę (B)
  11. (ZE)->   C.-Maegeri, J.-Oizuki (ZE) (P)

III. KUMITE

Kihon Ippon Kumite (sparing półwolny na jeden krok)

*ATAK

  • Tsuki: J.x2, C.x2
  • Maegeri: C.x2
  • Yokogeri: C.x2
  • Mawashigeri: J.x2

V. OKRES TRENINGU

Trzy miesiące treningu (udział w minimum 24 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.

UWAGA!
Tylko dyplom wydany przez PZKT jest potwierdzeniem zdanego egzaminu.