I. KATA
Bassai Dai
II. KIHON
- (ZE)-> Oizuki Sanbonzuki (ZE)
* J.x1, C.x2 (P) - (ZE)-> J.-Ageuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE) (T)
- (ZE)-> C.-Soto Udeuke (ZE), C.-Yoko Enpiuchi (KI),
J.-Tate Urakenuchi (KI) (P) - (KI)-> C.-Shutouke (KO), C.-Kizami Maegeri,
C.-Nukite (ZE) (T) - (ZE)-> C.-Uchi Udeuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE) (P)
- (O)(ZE)-> Maegeri Rengeri ->(ZE)
* C.-Kizami Maegeri, J.-Maegeri (P) - (O)(ZE)-> Mawashigeri Rengeri ->(ZE)
* C.-Kizami Mawashigeri, J.-Mawashigeri (P) - (KI)-> X J.-Yoko Keage ->(KI)
* Wykonać na lewą i prawą stronę (B) - (KI)-> X J.-Yoko Kekomi ->(KI)
* Wykonać na lewą i prawą stronę (B) - (O)(ZE)-> C.-Ushirogeri ->(ZE) (P)
- (O)(ZE)-> C.-Yoko Kekomi, C.-Mawashigeri,
C.-Gyakuzuki (ZE) (P) - (O)(ZE)-> C.-Mawashigeri, C.-Yoko Kekomi,
C.-Gyakuzuki (ZE) (P) - (W)(ZE)-> J.-Maegeri – w przód
J.-Yoko Keage – w bok >(ZE) (M)
III. TEST CELNOŚCI I KONTROLI
Kandydat wykonuje 10 dowolnych ataków z pozycji wolnej (KAMAE) w ruchomy cel trzymany przez egzaminatora. Używa maksymalnej siły i szybkości. Dopuszczalny jest lekki kontakt.
IV. TEST KIME
Kandydat wykonuje 6 dowolnych ataków na dużą tarczę (3 ręczne, 3 nożne).
V. TEST SIŁY I SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ
Wg uznania egzaminatora.
VI. KUMITE
a) Jiyu Ippon Kumite (sparing półwolny)
*ATAK
Oizuki: J.x1
Kizamizuki: J.x1
Gyakuzuki: J.x1, C.x1
Kizami Maegeri: C.x1
Maegeri: C.x1
Yokogeri: C.x1
Mawashigeri: J.x1
W obronie zastosowanie OJI-WAZA (odpowiedź na atak przeciwnika)
SEN (na początku ataku)
a) Kake-no-sen (przed atakiem fizycznym)
b) Tai-no-sen (w czasie ataku fizycznego)
GO-NO-SEN (po ataku przeciwnika)
a) Amashi-waza (przesunięcie ciała)
b) Uke-waza (bloki)
b) Jiyu Kumite – 2 walki sędziowane wg przepisów ITKF
VII. UDOKUMENTOWANY START W MIN. 3 ZAWODACH, W TYM 1 RANGI OKRĘGOWYCH PZKT (potwierdzony w paszporcie PZKT).
VIII. OKRES TRENINGU
Trzy miesiące treningu (udział w minimum 24 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.
UWAGA!
Tylko dyplom wydany przez PZKT jest potwierdzeniem zdanego egzaminu.