I. KATA

Heian Nidan

II. KIHON

1. (ZE)-> J.-Oizuki (ZE) (P)
2. (ZE)-> J.-Ageuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE) (T)
3. (ZE)-> C.-Soto Udeuke (ZE), J.-Gyakuzuki (ZE) (P)
4. (ZE)-> C.-Uchi Udeuke (ZE), J.-Gyakuzuki (ZE) (P)
5. (ZE)-> C.-Shutouke (KO) (T)
6. (ZE)-> J.-Maegeri ->(ZE) (P)
7. (KI)-> X J.-Yoko Keage ->(KI)
   * Wykonać na lewą i prawą stronę (B)
8. (KI)-> X C.-Yoko Kekomi ->(KI)
   * Wykonać na lewą i prawą stronę (B)
   
   

III. KUMITE

Kihon Ippon Kumite (sparing półwolny na jeden krok)

*ATAK

• Tsuki: J.x2, C.x2
• Maegeri: C.x2
• Yokogeri: C.x2
  
  

IV. OKRES TRENINGU

Trzy miesiące treningu (udział w minimum 24 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.

UWAGA!
Tylko dyplom wydany przez PZKT jest potwierdzeniem zdanego egzaminu.