I. KATA

Heian Nidan

II. KIHON

  1. (ZE)-> J.-Oizuki (ZE) (P)
  2. (ZE)-> J.-Ageuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE) (T)
  3. (ZE)-> C.-Soto Udeuke (ZE), J.-Gyakuzuki (ZE) (P)
  4. (ZE)-> C.-Uchi Udeuke (ZE), J.-Gyakuzuki (ZE) (P)
  5. (ZE)-> C.-Shutouke (KO) (T)
  6. (ZE)-> J.-Maegeri ->(ZE) (P)
  7. (KI)-> X J.-Yoko Keage ->(KI)
    * Wykonać na lewą i prawą stronę (B)
  8. (KI)-> X C.-Yoko Kekomi ->(KI)
    * Wykonać na lewą i prawą stronę (B)

III. KUMITE

Kihon Ippon Kumite (sparing półwolny na jeden krok)

*ATAK

  • Tsuki: J.x2, C.x2
  • Maegeri: C.x2
  • Yokogeri: C.x2

IV. OKRES TRENINGU

Trzy miesiące treningu (udział w minimum 24 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.

UWAGA!
Tylko dyplom wydany przez PZKT jest potwierdzeniem zdanego egzaminu.